Entspannungstechniken helfen im Alltag Abstand zu gewinnen, mit belastenden Situationen gelassener umzugehen. Vollständige körperliche und seelische Entspannung führt zu einer tiefgreifenden Regeneration des ganzen Körpers, regt die Selbstheilungskräfte an, stärkt das Immunsystem und bewirkt so eine ganze Reihe positiver Veränderungen im allgemeinen Befinden.
Meditation ist der Schlüssel für positive Energie, inneren Frieden, Kreativität und Lebensfreude. Sie ist jedem geduldig Übenden zugänglich. Mit Lichtmeditation, Energiemeditation, Affirmationen, Achtsamkeits- und Klangmeditationen besinnst du Dich auf Dich selbst.
Der Körper - als Übersetzer der Seele ins Sicht- und Tastbare. Verschiedene Massagetechniken wirken aktivierend oder entspannend. Der Körper wird energetisch genährt, Verspannungen und Blockaden gelöst. Klangschalen, Gong und Aromaöle helfen eine tiefe Entspannung zu erfahren.